Grupos de profundización en Mindfulness

El grupo de práctica nace con la intención de ayudarnos a mantener y fortalecer los beneficios derivados de la práctica de Mindfulness.

Una vez terminado el curso de 8 semanas, a menudo resulta complicado afianzar la práctica por uno mismo. El grupo permite compartir y aprender de las experiencias de todos, consolidar y profundizar conocimientos, resolver dudas que surgen de la práctica diaria. Así, el grupo ayuda a mantener la motivación para seguir practicando.

Nos reunimos una vez al mes, durante hora y media y en cada sesión se desarrolla un tema sobre el que se profundiza a través de las prácticas y reflexiones en grupo.

¿Qué nos aporta?

  • Apoyo y reflexión sobre la práctica individual.
  • Potencia el proceso de indagación en tu propia práctica.
  • Ayuda a profundizar en la práctica de Mindfulness y en los conceptos en los que se basa.
  • Motivación para la continuidad de la práctica.
  • Profundización en el desarrollo de recursos internos y su integración en la vida cotidiana.

¿Quién puede beneficiarse?

Cualquier persona que haya realizado un curso de reducción del estrés o que practique Mindfulness y esté interesado en desarrollar y profundizar en estas prácticas.

¿Donde?

NALYAM Estudio

C/ Jordán,12, 1ºA Madrid (Metro Quevedo-Bilbao)
Los últimos jueves de cada mes de 20:15 a 21:45