«Solo hay un momento para vivir la vida y es aquí y ahora»
SESIONES SEMANALES DE MINDFULYOGA
Comienza a ser consciente de la respiración, el cuerpo, la sensación, el pensamiento y las emociones, y así conseguir a través de la práctica el equilibrio: calmar el cuerpo, es calmar la mente.
CURSO DE MEDITACIÓN 8 SEMANAS
Aprende a regular el estrés, la ansiedad y a gestionar las emociones y pensamientos a través de la práctica de Mindfulness con la que podrás mejorar tu bienestar y calidad de vida. El programa está basado en el protocolo MBSR de la Universidad de Massachusetts (EEUU).
GRUPOS DE PROFUNDIZACIÓN EN MINDFULNESS
Grupo de práctica de profundización en Mindfulness que te ayuda a consolidar y fortalecer los beneficios de tu práctica.
Siendo conscientes de la necesidad de reducir el estrés y dejar de vivir con el «piloto automático» nace este proyecto, cuya finalidad es integrar las prácticas de la Atención Plena (Mindfulness) y las prácticas corporales en la vida diaria para vivir una vida más plena
y éstas son las experiencias vividas…
Maria Luisa Muñoz
22/10/2022
Gracias a las clases, a las que voy dos veces a la semana, consigo dejar las tensiones del día a día en la esterilla de yoga, aprendo también a gestionar mis emociones y conocerme mejor a mi misma.
Una perfecta unión de yoga y mindfulness para irme a casa sin estrés.
Gracias por existir.
MªSol Sánchez Cámara
21/10/2022
Totalmente recomendable, es muy buena profesional.
María Carmen Flores
19/10/2022
Empecé a asistir a las clases de forma virtual durante la pandemia para probar y dos años después sigo haciéndolo. Natalia es una instructora excelente que sabe hacer las clases interesantes y adaptar la dificultad y la intensidad a los distintos niveles, por lo que se siguen muy bien, sea cual sea tu experiencia. Además, la opción de asistir a las clases on-line ofrece una gran flexibilidad para quien, como yo, no vive en Madrid.
Patricia Carbayo
18/10/2022
Estupendas clases personalizadas de yoga mindfulness
